জীবনে কঠিন সময় আসতেই পারে। এসময় যেন লড়াই করার শক্তিটুকুও থাকে না কারও কারও। তাই তো এইসব লড়াইয়ে প্রয়োজন পড়ে প্রিয় মানুষটির পাশে থাকার। আপনার একটুখানি উষ্ণ সমর্থন, তাকে বুঝতে পারা কিংবা চুপচাপ পাশে বসে থাকাও তার জন্য বড় শক্তি হিসেবে কাজ করতে পারে। এগুলো তার উদ্বেগ কমাতে পারে এবং মুখে হাসি আনতে সাহায্য করতে পারে।

১. ছোট ছোট কাজ

সঙ্গীর কঠিন সময়ে তাকে স্বাভাবিক করে তোলার জন্য আপনার ছোট ছোট কোনো কাজই সাহায্য করতে পারে। যেমন তার জন্য ফুল নিয়ে আসা, অথবা ধরুন তার প্রিয় কোনো ডেজার্ট বা আইসক্রিম এনে দেওয়া তার প্রতি আপনার ভালোবাসা এবং স্নেহই প্রকাশ করে। এগুলোই অনেককিছু প্রকাশ করে। আপনি যদি তার পছন্দের ছোট ছোট জিনিসগুলো মনে রাখেন তবে কঠিন সময়ে পাশে থাকা সহজ হয়ে যাবে।

২. ভালো শ্রোতা হোন

সঙ্গীর কঠিন সময়ে আপনার জন্য একজন ভালো শ্রোতা হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। তার কথা মনোযোগ সহকারে শুনুন এবং সমস্যাগুলো বুঝুন। খুব তাড়াতাড়ি বাধা বা প্রতিক্রিয়া জানাবেন না। এর পরিবর্তে, মন দিয়ে শুনুন এবং তার অনুভূতি প্রকাশ করতে দিন। তার মনের কথাগুলো বলার জন্য একটি নিরাপদ মানুষ প্রয়োজন। আপনি সেই নিরাপদ মানুষটি হয়ে উঠুন।

৩. সমর্থন দিন

তার পাশে দাঁড়ান। তাকে আশ্বস্ত করুন যে, যাই হোক না কেন আপনি তার জন্য আছেন। যেকোনো পরিস্থিতিতে তাকে সমর্থন দিন। তাকে একা লড়াই করতে দেবেন না। বরং তার হাতটি শক্ত করে ধরে রাখুন। আপনার দেওয়া সামান্য সাহসও তাকে অনেকখানি শক্তি দেবে।

৪. একটি উষ্ণ আলিঙ্গন

কখনও কখনও তার প্রয়োজন হতে পারে আপনার কাছ থেকে কেবল ভালোবাসা এবং যত্নের। একটি উষ্ণ আলিঙ্গন বা কপালে একটি মৃদু চুম্বন অনেককিছু বদলে দিতে পারে। আপনার সঙ্গী যদি কষ্টে থাকে, তাহলে তাকে আলিঙ্গন করে এবং তার কথা শুনে সান্ত্বনা দিন।

৫. ধৈর্য ধরুন এবং বোঝার চেষ্টা করুন

সঙ্গীর কঠিন সময়ে আপনাকে আগের চেয়ে বেশি প্রয়োজন হতে পারে। ধৈর্য ধরুন এবং তাকে বুঝতে চেষ্টা করুন। আপনার নিজের সমস্যা বলে তাকে আরও কঠিন পরিস্থিতিতে ফেলবেন না। তার কথা মন দিয়ে শুনুন, সমর্থন করুন এবং নিশ্চিত করুন যে সে আপনার সঙ্গে নিরাপদ।


আজকালের খবর/এমকে